何と、先週からさらに1.5Kg落とせた！トータル2.5Kgの減量で、体重60Kgを割るのも目前だ。なんて順調なんだと思った矢先、昨日は強烈な疲労感とフラフラ感に襲われる。急速な減量がこたえているようだ(まるで他人事だが)。昨晩は久しぶりに腹いっぱい食べた。
しかし、時にはたくさん食べないと、痩せない身体になってしまうので注意が必要だ。たとえば日々1700キロカロリーで抑えている場合、ずっとこれを通してしまうと、基礎代謝が下がり本当に1700キロカロリーで足りる身体になってしまう。週に一回とか十日に一回、しっかりと食べるなら基礎代謝が上がり、かえって痩せるということをボディビルダーの弟が言っていた。
もちろん適度な運動は忘れずに。私は今日も、子どもと野球をやって汗を流すつもりだ。
Posted by e-ueda at 2005年09月17日 06:55